コロナの影響で平日も週末も自宅にこもりっぱなし。
出かけるとしたらスーパーくらい。
出産後ろくに動かない生活をしている上、運動不足では免疫力もかえって下がってしまいます。
そんな時、子どもを寝かしつけてから、子どもが起きる前、好きな時間にヨガで体を整え、基礎免疫をあげてみませんか？
体温が1℃上がると免疫力が5〜6倍上がると言われています！ しっかり寝て、しっかり食べて、しっかりヨガして打倒コロナ習慣作りましょう。
しかもヨガは産後の「なんとなく体調不良」にも効果抜群！
今なら無料体験レッスンが自宅で受けられますよ。
目次
SOELUとは
SOELU(ソエル)は、お家でヨガやトレーニングのレッスンを受講できるオンラインフィットネスサービス。
朝5時〜深夜24時まで、30分〜60分間のライブレッスンを毎日100クラス開講しています。
ヨガ、ピラティス、美脚トレーニングなど、約200人の専門インストラクターが様々なプログラムを提供しており、自宅で気軽にジム気分を味わうことができます。
SOELU(ソエル)の特徴は、他の動画サイトと違いレッスンの先生があなたのポーズを見てアドバイスをしてくれるのでしっかりと効果のあるトレーニングを受けることができること。
逆に先生からあなたの姿を見えないような設定もできるのでボサボサのパジャマ姿、散らかってる部屋でもいつでもレッスンを受けられますよ。
今なら15分無料でヨガレッスンを受けられる
在宅勤務やジム・屋外への外出自粛により、ご自宅で過ごす”おうち時間“が長くなっている今、運動不足解消を目的にSOELU(ソエル)を利用している人が増加中。
そのため毎日8時〜23時の間に15分レッスンを無料開放してくれているんです。
プログラムはゆるいヨガからガチめなヨガ、ライブサーキットトレーニングや簡単ダンササイズとジャンルは幅広くあるのであなたが気に入るものがきっとあります。
無料会員になっておくと定期的に開催される「無料体験キャンペーン」に参加できますよ。
2週間無料！なんて時もありました。
SOELUのメリット
SOELU(ソエル)のメリットからご紹介します。
自宅で予約ができレッスンを受けられる
ママになると週末にジムに通うなんて時間は無くなりますよね。
時間があってもジムに行くのって
- お化粧して
- 着替えを用意して
- 移動して
- レッスンを受けて
- シャワーを浴びて
- 着替えと化粧して
- 帰宅
1時間のプログラムを受けるのに支度や移動に1時間以上かかってしまうことも。
正直めんどくさいですよね。
ところがSOELU なら「自宅で」「好きな時間に」「好きなレッスン」を受けることができます。
パジャマのままでも部屋が散らかっていても、すっぴんでも直前までテレビを見ていても自宅でレッスンが受けられるんです。
しかも汗をかいたらそのまま自宅のお風呂でサッパリできます。交通費もかかりません。
さらに今なら無料会員登録で1レッスン無料でうけられます。
無料登録をしておけば定期的開催される「無料体験キャンペーン」に参加することができますよ。（なんと2週間無料キャンペーンだった時も！）
特に外出自粛ムードの今、自宅でついついお菓子を食べたり、カフェオレやジュースを飲んで、お菓子をつまんで、自宅で子どもにイライラしながらテレビを見てなんとなく1日が過ぎていく。
産後緩んで、加齢でますます痩せにくくなった身体。
なんとなく、顔も身体もしまりがなくなっていませんか？
1日15分でもしっかりヨガレッスンでストレッチをすると身体も締まり、気分もスッキリ。
産後のなんとなく体調不良も改善するかも。
自宅に居ながら先生から個別のアドバイスがもらえる
質の高いレッスンを行う人気のヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれるのが「SOELU(ソエル)」
受講者側からもコミュニケーションが取れる双方向コミュニケーションシステムなので「キツイッ！」と感じた時でも「これで合ってるの？」って時もサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのもSOELU(ソエル)を利用するメリットです。
自宅に居ながら先生から貴重なアドバイスがもらえる点も嬉しいですよね。
レッスンの指導をしてほしくない時、部屋が散らかっていて先生に見られたくない時は、先生からあなたの姿は見えない形で参加することもできます。
多彩なプログラム＆レッスンは100以上
SOELU(ソエル)は、朝5時〜深夜24時まで、30分〜60分間のライブレッスンを毎日100クラス開講しています。
ヨガだけではなく多種多様なプログラムが用意されているのもオンラインヨガSOELU(ソエル)の特徴です。
- 体内の老廃物の排出をしやすくするデトックス効果の高いベーシックヨガ
- 美しいボディ作りに役立つ美ストレッチ
- 出産や子育ての体力作りに役立つマタニティヨガレッスン
- レベル別ピラティス
- 美脚美尻トレーニング
- 全身引き締めバレエフィット
- 体が硬い人のためのストレッチクラス
- 小顔フェイシャルマッサージ
- ライブサーキット（筋トレと有酸素運動を交互に行うトレーニング）
レッスンはこれだけではありません。ここでは全てを書ききれませんので、気になる方はSOELU(ソエル)の公式サイトを見てみて下さい。
インストラクターを選ぶことができる
SOELU(ソエル)はインストラクターの評価や口コミがバッチリ見えます。
口コミの傾向で自分と合いそうなインストラクターを選べますね。
受講生の口コミで選んでもよし、Instagramでもインストラクターの情報が出ているので好きな先生を選ぶことができますよ。
早朝から深夜まで時間も自由
SOELU(ソエル)の特徴は朝5時〜深夜24時まで、30分〜60分間のライブレッスンを毎日100クラス開講していること。
子どもが起きる前の早朝に顔ヨガをして化粧ノリを良くしてもいいですし
子どもが寝たあとに15分バレエストレッチをしてぐっすり寝るのもいいですよね。
SOELUのデメリット
SOELU(ソエル)のデメリットを紹介します。
ある程度のスペースが必要
レッスンを受けるにあたって体を伸ばしたり、あなたの全身がパソコンやスマホに映るよう設定する必要があります。
なのである程度の動けるスペースは確保しましょう。
ちょっとモノをどかしたり、カメラの角度を工夫すればできそうですね。
スマホだとレッスンが受けにくい
スマホで利用すると、画面が小さく、先生のポーズが見えにくいときがありますので、画面の大きいタブレットやパソコンで利用するのがおすすめです。
細かい指導を期待できない
インストラクターも小さな画面で数人を見ているため、マンツーマンのような細かい指導は期待できません。
最初は難易度の低い初心者向けのレッスンを取るといいかもしれません。
SOELUの料金
無料体験レッスンはもちろん完全無料です。
・月2回 1,980円（980円）
・月5回 4,980円（3,980円→2,980円）
・1日2回 9,980円（6,980円→5,980円）
（）内の12か月コース
※回数は30分レッスンの場合で、60分だと2回とカウントします。
SOELUの口コミ
SOELU(ソエル)の口コミを見てみましょう！
オンラインでヨガのレッスンを受けてみました。すごく、いい。インストラクターに見てもらえて、受け答えができて、ちゃんと疲れるし楽しい。自宅勤務や外出を自粛している人のために、と4月末まで毎日15分、無料のレッスンを公開してくれています！すご
https://twitter.com/otakusyufu/status/1246772092332204032
オンラインヨガ始めて気づいたこと
・ヨガを座って寝るだけだとナメていた
・呼吸にだけ集中する「無」の時間を心身求めていた
・レベル３が私には限界である
・フローリングのゴミが気になり掃除がマメになった#soelu— しばはし聡子｜離婚しても両親で子育て”共同養育"りむすび (@rimusubi) February 3, 2020
https://twitter.com/lily_nurs/status/1246561765678141440
SOELU入会退会方法
SOELU(ソエル)の無料体験予約はとっても簡単。
特に退会手続きをしなくても有料会員にはならないので退会も楽チン。
無料体験レッスン入会
こちらからソエルにログイン
- お好きな無料レッスンを選択
- メールアドレス
- 性別を入力
以上です。
無料体験の前にログインをしてスムーズに体験レッスンを受けられるようにしておくといいですよ～
無料レッスンの日になったら5分前にログインをしてレッスンを受けます。
無料会員の解約方法
SOELUは退会と解約の2つのパターンがあります。
- 解約：無料会員に戻ること
- 退会：アカウント情報の削除
つまり無料会員は特に手続きをしなくてもOK。どうしてもアカウントを削除したい場合はカスタマーサポートに電話で解約できます。
SOELU(ソエル)では、 無料体験後、有料プランへの自動更新はありません。
メールマガジンに登録をしておくと定期的に無料講座の案内もくるのでそのまま登録しておくことをお勧めします。
定期的にキャンペーンをしているので、2週間無料体験期間なんてこともありますよ。
